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2018/07/18

【定時制】アンガ-マネジメント講演会

Tweet ThisSend to Facebook | by:生徒指導(定)

7月17日(火)にアンガーマネジメント講演会を行いました。

 

アンガーとは「怒り」を、マネジメントは「管理」を意味します。

 

アンガーマネジメントはストレス社会を生きる我々が日頃感じている怒り(イライラ)に気づき、それを上手にコントロールし、『他者とより良い関係を築く』ための手法です。

 

今回、一般社団法人アンガーマネジメントジャパンより代表理事の佐藤恵子氏をお招きしてご講演いただきました。

 

題名は、アンガーマネジメントはじめの一歩 〜自分のイライラと上手に付き合おう〜です。

 

先生の講演だけでなく、ワークショップ形式で周囲の生徒と相談をしながらワークシートに取り組む様子も見られました。

例をご紹介します。友人が待ち合わせに30分遅刻してきたときの怒りの温度を考えます。このように日常で起きやすい場面での心の移り変わりを考えました。

 

他にも、怒りの正体、怒りへの対処法、怒りの温度計、イライラしやすい「考え方のくせ」など実践的な方法も教えてくださいました。

 

最終的には「怒りは悪いことではない」ということ。

そして、先生ご自身の体験をから、怒り(イライラ)に振り回されず、自分の人生を自分で選び明るい未来へ進んでくださいとエールをいただきました。

 

先生から各クラスへプレゼントしてくださった「心の温度計」を活用しながら、イライラ場面に直面した時は講演会を思い出して対処していきたいと思います。

  

     講演会の様子①        講演会の様子②   お礼の言葉
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